上班族中午鍛煉能保持好心情 提高效率

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據英國《每日郵報》近日報導，刊登在《國際辦公室健康》雜誌上的一項研究指出，對上班族和學生來說，中午鍛煉能讓人保持良好的心情，大大提高工作效率。

    英國布裡斯托爾大學研究人員選取了200名志願者，包括大學教職工、基金管理公司員工和IT員工。進行了一項名為“鍛煉日的情緒、工作量及表現”的問卷調查。

    研究人員發現，在鍛煉日裡，志願者的人際交往狀況、完成的工作量及工作效率都明顯優於平時。而選擇中午鍛煉的人，他們的精力更充沛、心情更平靜、解決問題的能力也更強。