排球如何有效攔網

TONY7424

攔網是防守的第一道防線，是反攻的重要環節，也是得分的重要手段。現今排球比賽的網上爭奪日益激烈，攔網和扣球是決定勝負的兩大關鍵因素。有效的攔網可對扣球者造成心理上的威脅，削弱對方進攻的銳氣和信心。

　　攔網技術應貫徹「快、準、狠」的要求。

　　快：判斷要快、起動和移動要快、與同伴配合要快。

　　准：判斷准、移動選位准、起跳時間准、與同伴協同動作準、攔擊部位准、壓腕蓋球准。

　　狠：在快、准的基礎上，力求將對方扣球攔死或將球攔起。