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標題: 健身已經成為一種時尚 [打印本頁]

作者: Zigor0185 時間: 2010-1-9 00:03 標題: 健身已經成為一種時尚

毫無疑問健身已經成為一種時尚，有句話叫做請人吃頓飯不如請人流身汗，快節奏的生活讓越來越多的人失去了健康，於是經過一天的忙碌之後來到健身房揮灑汗水盡情的釋放自己成為都市男女新的寵兒。
      女士們來健身房的目的多是為了減肥，於是跑步機上也大多數是女性，跳健身操的也是女性居多；男士在健身房的目的多是練一身強壯的肌肉，器械訓練區裡拿著啞鈴杠鈴呼呼喘氣的都是男性。不過令我奇怪的是越是經常來健身房鍛煉的人身材越好，男女都一樣。轉而又笑自己真是太笨了，我們往往經常看到的是別人有好的身材，卻沒有看到他為鍛煉身體付出了多少汗水，同樣的道理，我們只習慣於看到別人取得的成績，卻忽視了成績背後隱藏著多少艱辛。
      老杜無疑是其中典型的代表。老杜今年60，1米8、105kg的身材，身上肌肉塊頭沒得說，幾個小年輕加一塊都未必有他勁大（這個我有切身體會），老杜有句話我印象最深：健身有人為了線條有人為了身材有人為了塊頭，我只為折磨自己。從年輕時開始練健身的他值得我學習。數十年如一日的精神也許就是現在的我們所缺乏的。
      我的目的其實很簡單，即不是為了減肥，也不是為了練身板，只是為了健康。一直相信的一句話就是三十歲以前你找病，三十歲後病找你，如果現在不注意的話，未來是無法彌補的。很多身體問題不是到了年紀才有的，而只是那時才顯現出來而已，禍根當然是在年輕的時候就已經埋下了。你可以賺到很多錢，可以擁有很高的地位，但是只有健康是永遠屬於自己的財富。
      有個對健康的說法是用十個數位來表示身體的狀態，從一到十，其中，1、2、3是健康，這樣的人很少；4、5、6是亞健康，現在絕大多數人處於這樣的狀態；7、8、9是疾病，10為死亡。醫療的效果就是把你在10之前把你拉回來。聰明的人會時刻關注自己身體傳來的信號並作出適時地反應，很多時候預防遠比治療有效果。
      但是。不得不承認我被這場冬天擊敗了，事實證明了在北京過冬要沒有一副完好的裝備是不行的，完全沒有預料到要在這裡過完整個冬天的我，被風吹得搖搖欲墜，我也不是那個三九天還能抬起涼水往身上澆的我了，當從嘴到鼻都在流血、一個月內兩次倒在床上的時候，我知道那套防禦系統已經徹底崩潰。當年法國人為了避免一戰的教訓修築了馬其諾防線，不過後來的二戰證明馬其諾防線也不是固若金湯，德國人輕而易舉的攻克了馬其諾並以摧枯拉朽般的氣勢快速佔領了法蘭西。
      還好，大學四年的積澱還是讓我挺過了這次危機，我花了一個春天來調整恢復，再次以飽滿的熱情迎接盛夏光年的來臨。

p.s 給大家一個建議，睡前兩小時最好不要使用電腦，因為電腦的輻射以及開關機的聲音會影響身體睡眠時的溫度，造成睡眠品質不好或是不容易入睡，長期這樣對健康也有很大的威脅。

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