標題:
司機的亞健康讓人擔憂
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作者:
Samantha9581
時間:
2010-1-8 21:50
標題:
司機的亞健康讓人擔憂
某醫院對計程車司機進行體檢，結果顯示：受檢男司機中，34%患有脂肪肝，11%患有高血壓，9%患有前列腺增生;受檢女司機中，38%患有陰道炎，30%患有乳腺增生，10%患有子宮肌瘤。這與司機工作性質特殊有關係。但是，50%以上司機健康觀念淡薄，40%以上司機平時沒有參加體育鍛煉，每週鍛煉一次的司機只占40%。
抽煙、喝酒、宵夜不良生活習慣成患病誘因據瞭解，在生活習慣上，受檢計程車司機吸煙的占50%，喝酒的占16%，吃夜宵的占34%。這些不良的生活習慣是造成脂肪肝、高血脂、肥胖等疾病的原因。部分司機吃完夜宵就睡覺，不但容易發胖，而且食物積聚在胃裡，導致胃酸分泌增多，加上食無定時，計程車司機患胃病的比例較高。不良習慣引發的慢性疾病導致司機應急、應變能力下降，加上疲勞駕駛，對安全行車構成極大隱患。
專家處方：目前消除“亞健康”的主要辦法是精神上要放鬆，養成良好的生活習慣，注意鍛煉身體，飲食上少鹽低糖，適當吃一些高蛋白的食物，以及水果、蔬菜。情況嚴重的在醫生指導下進行藥物治療。
坐姿不正確脊柱成“香蕉”不少計程車座位不適，踏板的調節不正確和背部傾斜的角度不合理，導致司機如同躺在床上，雙腳使勁伸向踏板，而雙手和肩膀向方向盤前挪，形成一個“香蕉”形。這種姿勢由於脊柱非自然狀態彎曲，容易導致背部肌肉和椎間盤變形，壓迫神經，引起腰、背痛。
專家處方：骨病要預防在先，X光檢查是計程車司機體檢的重要項目，能夠提早發現骨病趨勢，防患於未然，對司機的健康具有重要意義。
工作間隙常做“簡易健身操”專家呼籲，計程車司機應認識到自身的工作缺點，有針對性地進行預防保健。在堵車或待客時，不要坐在車裡不動，可以在車裡放一些簡單的體育器材，抽時間做一些適當的體育運動，如聳肩、擴胸、踢腿、蹲起、伸展操等運動，在堵車時，做做梳頭、乾洗臉等“小動作”。儘量多吃水果，少吃油膩食品，飯後應休息20至30分鐘再開車，晚飯後散散步。控制體重，每年進行一次健康體檢。希望有健身專家為計程車司機專門編排一些簡單、易學的“司機健身操”。
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