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標題: 常見運動損傷的緊急處理方法之“冷敷”“熱攻” [打印本頁]

作者: Rose2104 時間: 2010-1-6 15:16 標題: 常見運動損傷的緊急處理方法之“冷敷”“熱攻”

對於經常參加健身(健身食品)運動的人們來說，各種各樣的運動意外傷害都有可能發生。對付常見的運動損傷的方法是：“冷敷”“熱攻”，中西醫結合，而且一定要注意治療時機。　　“冷敷”就是冷凍療法，利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療，有止血、退熱、鎮痛、麻醉和消腫的作用。方法是將毛巾浸透冷水後放在傷部，兩分鐘左右換一次；或者將冰塊裝入塑膠袋內進行外敷。在遭到挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等急性閉合性軟組織損傷時，通過這種方法可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經，緩解症狀。　　楊淵說：“冷凍療法適用於急性閉合性軟組織損傷，如挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等。受傷後２４至４８小時以內，採用這一方

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