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標題: 蝶泳的呼吸換氣與動作配合 [打印本頁]

作者: jennieuilar0311 時間: 2010-9-14 11:44 標題: 蝶泳的呼吸換氣與動作配合

蝶泳在一般人看來是動作難度最大的，但是確實動作姿勢最好看的。蝶泳的呼吸控制與整個身體的配合要求更高，如果換氣姿勢不對，那麼相應的整個身體姿勢就不協調，很難看，而且會覺得很累，游不遠，簡單來說就是費力不討好。

　　在短距離蝶中，大多是兩劃一換氣，三劃一換氣，長距離的也有一劃一換氣。

　　有節奏的呼吸可以保持穩定，讓每次划水都變得一樣，使得動作更有效，盡量避免做無用功。蝶泳中每次划水結束，手臂正要出水之前的時候呼吸，用頭來引導手，頭在手出水前出水，在手入水前入水，初學者常見的毛病是換氣時頭出水面的時間太長，這樣會破壞身體的水平姿態，還影響划水和打腿的時機。

　　就蝶泳來說，菲爾普斯的動作非常的漂亮，他採用的一劃一換氣在短距離蝶泳中也有獨到之處。

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